تأمَّل لتعيش أطول

أكدت الدراسة التي أجريت في جامعة كاليفورنيا أن ممارسة رياضة التأمل تساعد على إطالة العمر. فمعدل أنزيم «تيلوميريس» الذي يكون عادة مرتفعا لدى الأشخاص ذوي الأعمار المديدة، كان مرتفعا لدى الأشخاص الذين مارسوا هذه الرياضة لثلاثة أشهر.
وقال الباحث الذي عمل على الدراسة طوني جايكوب، إن الدراسة أجريت على 30 شخصا مارسوا التأمل لمدة ست ساعات طوال ثلاثة أشهر في جبال كولورادو المنعزلة، حيث أطلقوا العنان لعقولهم لتسرح بعيدًا عن الهموم، وحيث خيم الحب والتعاطف في ما بينهم.
وفي نهاية الدراسة، اتضح لجايكوب أن نشاط أنزيم «تيلوميريس» تزايد بنسبة 30 في المئة لدى الذين مارسوا التأمل مقارنة بالأشخاص العاديين. وتكمن أهمية هذا الأنزيم في كونه المسؤول عن إصلاح الخلل الذي يطرأ على الكروموزمات في الخلايا البشرية. ومع كل انقسام للخلية، يضعف أداء هذا الأنزيم ويتوقف عن إصلاح الخلايا وتجديدها، وهو الأمر الذي يعتقد العلماء أنه يسبب الشيخوخة والموت في نهاية المطاف.
غير أن بعض الأطباء طالبوا بإجراء المزيد من الأبحاث حول هذا الاكتشاف قبل تقديم خلاصات طبية حازمة، فرغم أن هذا الأنزيم يساعد الخلايا على تجديد نفسها واستعادة شبابها، إلا أن المستويات المرتفعة منه كثيراً ما تترافق مع أمراض مثل السرطان الذي يدفع الخلايا إلى الانقسام على نفسها من دون نهاية.

المصدر: BBC