إذا كنت مصاباً بالسكر افعل كل شيء ليلاً إلا تناول الطعام

بينت دراسة ان مرضي السكر الذين يتناولون كميات كبيرة من الطعام ليلا ربما يزيدون من مخاطر تعرضهم لمضاعفات خطيرة. ووجد الباحثون ان من بين 714 مريضا يرتادون عيادات لعلاج السكر يوجد حوالي 10 في المئة قالوا انهم يتناولون اطعمة تزيد نسبة السعرات الحرارية فيها عن ربع السعرات الحرارية التي يحصلون عليها يوميا عقب توقيت تناول العشاء. وهؤلاء المرضي يواجهون مخاطر تزيد بمقدار اثنين الي ثلاث مرات علي الارجح لان يصابوا بالبدانة اضافة إلي ضعف سيطرتهم على نسبة السكر في الدم أو يواجهوا مضاعفات عديدة لمرض السكر من بينها أمراض القلب واختلال وظائف الكلي وتلف الاعصاب. واعلنت النتائج في دورية رعاية مرضى السكر.
ويمكن أن يكون تناول الاطعمة في ساعة متأخرة من الليل علامة على وجود اعراض مرض "تناول الطعام ليلا" وهو اختلال لا يؤدي فقط إلي حصول الافراد على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية عقب تناول وجبة العشاء ولكن ايضا الاستيقاظ ليلا عدة مرات لتناول وجبات خفيفة تكون في الغالب عبارة عن أطعمة دهنية وسكرية. ويعتقد الباحثون ان أعراض "تناول الطعام ليلا" قد يكون جزءا من رد الفعل على الضغط العصبي. وفي الدراسة الحالية فان مرضى السكر الذين توجد لديهم مثل تلك العادات يكونون اكثر عرضة للاصابة بالاكتئاب او يقولون انهم يقبلون على تناول الطعام كرد فعل لشعورهم بالغضب والحزن وغيرها من المشاعر السلبية.وقال الدكتور بول اس. سيشانوفسكي المشارك في الدراسة وهو من جامعة واشنطن في سياتل إن خبرته سمحت له بمشاهدة الكثير من مرضي السكر "الذين يأكلون لتنظيم عواطفهم". وقال لرويترز ان الاشخاص يمكن ان يكونوا عرضة لهذه الظاهرة وخاصة في المساء عندما يهدأ ايقاع الحياة وتقل الانحرافات السلوكية الصادرة عن عواطفهم. وبالنظر الي الصلة بين تناول الطعام ليلا والمضاعفات الخاصة بمرضى السكر في هذه الدراسة نصح سيشانوفسكي مرضي السكر الذين يعانون من تلك العادات بالتحدث إلي الاطباء المعالجين.ويعد العلاج المعرفي السلوكي لاي حالات اكتئاب أو مشكلات عاطفية احد الخيارات العلاجية المتاحة.

المصدر : رويترز