المشي يبعد السكتة الدماغية عن النساء
توصلت دراسة أجريت في اسبانيا وشملت آلاف الأشخاص إلى أن النساء اللاتي يزاولن رياضة المشي ثلاث ساعات على الأقل أسبوعيا يقل لديهن على الأرجح خطر الإصابة بالسكتات الدماغية مقارنة بمن تمشين لوقت أقل أو لا تمشين مطلقا.
وقال خوسيه ماريا هيورتا الذي قاد الدراسة من ادارة الشؤون الصحية في مرسية بجنوب اسبانيا لرويترز «إن الرسالة للناس كافة هي ان مزاولة النشاط الترفيهي المعتدل بانتظام جيد لصحتكم».
وأضاف هيورتا أن النتائج بالنسبة للنساء اللاتي مارسن المشي بانتظام كانت منخفضة بنسبة 42 بالمئة في خطر الإصابة بالسكتة الدماغية مقارنة بغيرهن في حين لم يكن هناك تراجع مسجل بين الرجال بالنظر الى نوع النشاط الرياضي أو مدته.
ووجدت الدراسة أن النساء اللاتي مارسن المشي بنشاط لمدة 210 دقائق أو أكثر اسبوعيا تراجع لديهن خطر الاصابة بالسكتة الدماغية مقارنة بمن لم تمارسن المشي كما قل خطر الاصابة مقارنة بمن مارسن رياضة ركوب الدراجات أو تمارين اخرى ذات مجهود بدني أعلى لفترة اقصر.
وكانت دراسات سابقة قد ربطت بين ممارسة التمارين البدنية وتراجع خطر الاصابة بالسكتات الدماغية التي قد يسببها تجلط الدم في الشرايين أو تمزق الأوعية الدموية بالمخ.
المصدر: وكالات
إضافة تعليق جديد