صحة

29-01-2017

سرطان الثدي... النساء والرجال شركاء في الإصابة لا في النتائج

لا يصيب سرطان الثدي النساء وحدهم بل الرجال أيضاً، لكن المشكلة هي أن شريحة واسعة من الذكور لا تعرف أن سرطان الثدي يمكن أن يصيبها. صحيح أن هذا الورم الخبيث يعتبر المرض الأول الذي يهدد حياة المرأة، إلا أنه يمكن أن يمثل تهديداً جدياً لفئة معينة من الرجال، لأنه لا يُكشف عندهم إلا بعد وصوله إلى مرحلة متقدمة يصعب علاجها. لكن لا شك في أن هناك فروقات بين سرطان الثدي عند المرأة وذاك الذي يداهم الرجل، هنا عرض لها:

1- سرطان الثدي يصيب رجلاً واحداً من كل 100 إلى 150 رجلاً، في المقابل فإن امرأة واحدة من أصل 10 تتعرض له خلال حياتها.

29-01-2017

السخرية من البدناء تسلبهم صحتهم النفسية والجسدية

أظهرت دراسة أميركية حديثة أن السخرية من الذين يعانون من زيادة في الوزن قد يكون لها تأثير سلبي يصل إلى الإصابة بضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب إضافة إلى زيادة الوزن.

وأُجريت الدراسة التي قامت بها جامعة «بنسلفانيا» الأميركية على 159 مشاركاً من الذيت يعانون من السمنة غالبيتهم من النساء، تم إخضاعهم إلى فحوص طبية وتقسيمهم إلى مجموعتين بناءً على عمق التعليقات السلبية التي يتلقونها، بحسب ما نشره موقع «ميديكال دايلي».

21-01-2017

10 أغذية تحصّن الصحّة

تحفل الطبيعة بالأغذية النافعة التي تساهم في تحسين الصحة، فإذا كنت ترغب في حماية نفسك من الأمراض فعليك أن تتناولها، وأهمها:

1- رقائق الشوفان، وهي تعد الخيار الأمثل لفطور مثالي لأنها غنية بالألياف التي تثير الشبع وتساعد الجسم على التخلص من الكوليسترول الضار.

الكمية: ٤٠ غراماً صباح كل يوم. ويجب اختيار الرقائق الكاملة والابتعاد عن الرقائق المضاف اليها السكر ومكسبات الطعم.

18-01-2017

هكذا تتغلب على اكتئاب فصل الشتاء

 كشف علماء عن بعض خطوات بسيطة للتخلص من الإكتئاب، الذي قد يصيب العديد وبخاصة في فصل الشتاء. وتبين أن ممارسة السير، والخروج في الهواء الطلق في يوم مشمس، وممارسة هوايتك المفضلة، وتناول الأطعمة المفضلة لديك، هي أبسط الطرق للتخلص من الإكتئاب.

ويقدر علماء من الولايات المتحدة أنه في كل عام خلال فصل الشتاء يصاب أكثر من 10 مليون شخص بما يسمى "الإكتئاب الشتوي".

13-01-2017

الحديد في الجسم... مضارّ الزيادة والنقص

الحديد من العناصر الضرورية للجسم والحياة لأنه يدخل في تركيب خضاب الدم (الهيموغلوبين) وإنتاجه الذي يعد المكون الرئيس لكريات الدم الحمر التي تنقل الأوكسيجين من الرئتين الى كل عضو بل الى كل خلية في الجسم، وبعد تسليمها الأوكسيجين ترتبط فوراً بغاز ثاني أوكسيد الكربون حاملة إياه من الخلايا الى الرئتين لتتم عملية طرده الى الفضاء الخارجي من خلال عملية الزفير.

ويحتوي جسم الإنسان على نحو خمسة غرامات من الحديد يتركز القسم الأكبر منها في الدم والكبد والطحال والكليتين ونخاع العظام وفي العضلات.

07-01-2017

الاسترخاء للحماية من الضغوط

يتـــعرض الإنسان على مدار الساعة، لضغوط حـــياتية قد تفـــضي فـــي النهاية الى اضطرابات مرضــــية يمكــــن أن تترك وقعها على كل عضو في الجسم في حال تركها تتمادى على هواها، لذلك يجب العمل على تصريفها بالتي هي أحسن لمنعها من الإخلال بالتوازنات الضرورية للعيش بصحة جيدة بعيداً من الأمراض.

04-01-2017

لماذا علينا المشي 5 دقائق لكل ساعة عمل يومياً؟

في دراسة جديدة وجد الباحثون أن أخذ راحة قصيرة متكررة من العمل للوقوف والتحرك تحمل فوائد كبيرة للحفاظ على مزاجك وطاقتك.
فآثار فواصل النشاط القصيرة تظهر مع النشاط الذي يرافق نهاية يوم العمل، بل إنها تساعد أيضاً على تخفيف الرغبة الشديدة في الطعام عندما تكون في العمل.
وقد تم تحديد موظفي المكاتب على أنهم أكثر الفئات المهنية عرضة للمشاكل الصحية الناجمة عن الجلوس الطويل من دون انقطاع، حيث إن نمط الحياة المستقر هذا يزيد من مخاطر الإصابة بمرض السكري والاكتئاب والسمنة ومخاطر صحية أخرى.

01-01-2017

الملفوف الأحمر والخس للوقاية من أمراض القلب

أفادت دراسة أميركية حديثة أن الإكثار من تناول خضروات الملفوف، وعلى رأسها الكرنب الأحمر والخس، يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
وأوضح الباحثون أن خضروات الملفوف تحتوي على «الميكروغرين» وهو عبارة عن نبات كامل يحصد في مراحل الشتلات المبكرة، بعد أن تنمو بعض أوراقه خلف الفاقات، خلال أسبوع أو أسبوعين قبل نضوجها، ومن أمثلة تلك الخضروات الكرنب الأحمر والقرنبيط والخس.

30-12-2016

التهاب الرئة... لماذا يفضّل الأطفال والكهول؟

في الرئتين نحو 300 مليون حويصل هوائي تحيط بها شبكة واسعة من الشعيرات الدموية الدقيقة، التي تتداخل في شكل متناغم ومتناسق مع جدران الحويصلات، فيتم انتقال الأوكسيجين الآتي خلال عملية الشهيق، من الحويصلات الهوائية الى الشعيرات الدموية، ومنها الى الدورة الدموية، وفي الوقت نفسه يتم التخلص من غاز ثاني أوكسيد الكربون الذي يتم طرحه الى الشعب الهوائية، ومنها يطرد عبر الأنف أو الفم الى الخارج بواسطة عملية اسمها الزفير.

22-12-2016

السكر ليس له علاقة بزيادة الوزن

أكدت دراسة أميركية حديثة عدم وجود صلة واضحة بين استهلاك السكر والإصابة بمرض السكري أو زيادة الوزن، وذلك بعكس توصيات مسؤولي الصحة العامة بتقليل استهلاك السكر حفاظا على صحة الإنسان.
وتعد الدراسة أحدث رد من شركات الأغذية بما في ذلك مصنعو الحلوى والصودا، على توافق متزايد بين العلماء ومسؤولي الصحة العامة، على أن السكر هو المسؤول عن زيادة الوزن ومرض السكري.
يأتي التقرير في وقت تقدم فيه عدد من الحكومات المحلية في الولايات المتحدة على فرض ضرائب على السكر والصودا بهدف تقليل الاستهلاك.