صحة

25-05-2017

فائدة الألبان ومنتجاتها للمسنين

أكد علماء إيرلنديون أن تناول منتجات الألبان في سن الشيخوخة يقي من هشاشة العظام وآلام الفخذ والعمود الفقري.
توصل العلماء لتلك النتائج بعد دراسات استمرت 4 سنوات، قاموا خلالها بدراسة الحالة الصحية ومستويات الأملاح المعدنية وكثافة العظام لأكثر من 4000 متطوع زادت أعمارهم عن 60 عاماً.
وأظهرت نتائج الدراسات أن النساء اللواتي واظبن على تناول اللبن الرائب ومشتقات الحليب لمرة واحدة في اليوم، قلت لديهن معدلات الإصابة بهشاشة العظام بمقدار 3-4 بالمئة مقارنة باللواتي كن يتناولن تلك المنتجات بمعدل مرة واحدة في الأسبوع.

24-05-2017

عشاق الشوكولاتة في مأمن من اضطراب ضربات القلب

أفادت دراسة جديدة أجريت في الدنمرك أن تناول كمية صغيرة من الشوكولاتة كل أسبوع أو نحو ذلك قد يقلل مخاطر نوع شائع وخطير من اضطراب ضربات القلب.

ووجد الباحثون أن من تناولوا الشوكولاتة مرة إلى ثلاث مرات كل شهر قلت احتمالات إصابتهم بالرجفان الأذيني بنسبة عشرة في المئة تقريبا مقارنة بمن تناولوها أقل من مرة واحدة في الشهر.

22-05-2017

التفاح للوقاية من الأمراض

تحتوي التفاحة الواحدة على 80 سعرة حرارية، و3 غرامات ألياف غذائية. ويوصى، منذ القدم، بتناول ثمرة واحدة في اليوم للوقاية من الأمراض المختلفة.
تتعدد فوائد التفاح، فهو يقاوم الأمراض التي يمكن أن تدهم الجسم، ويحتوي على مضاد الأكسدة «كويرسيتين»، إضافة إلى خصائص مضادة للهستامين والالتهاب، ما يجعله دواء للتخفيف من أعراض الحساسية.
كما يحتوي على مضادات أكسدة أخرى تُعرف باسم الفلافونويد التي تخفف من خطر الإصابة بالسكري والربو، ويعمل على تحسين الصحة العصبية، من خلال مضاد للأكسدة هو الأقوى في مساعدة الجسم على التخفيف من تلف الخلايا.

20-05-2017

الثلاثي الخطير: ضغط الدم وضغط العين وضغط الدماغ

ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع ضغط العين، وارتفاع الضغط داخل القحف، ثلاثة أمراض لا يجب التهاون معها لأنها قد تثير مضاعفات دائمة في حال لم يتم اكتشافها وعلاجها قبل فوات الأوان.

ويتسلل ارتفاع ضغط الدم إلى الجسم من دون أن يشعر به صاحبه لأنه لا يعطي عوارض، إلا إذا بلغت أرقامه معدلات عالية أو بعد بطشه بعضو أو أكثر من أعضاء الجسم.

14-05-2017

ماذا يجري في اللوزتين: التهاب أم سرطان؟

ما هو خط الدفاع الأول الذي يقف بالمرصاد للجراثيم والفيروسات؟

ما الذي يفرز كريات الدم البيض المناعية التي تطرح مضادات الأجسام التي تساهم في وضع الميكروبات عند حدها وعدم تماديها في الجسم؟ ماذا يحمي فوهة المجرى التنفسي والمجرى الهضمي؟ إنهما اللوزتان.

في أعلى الحلق، وعلى القسم الخلفي من الفم تقع اللوزتان، واحدة في الجانب الأيمن والأخرى على الجانب الأيسر، وفي الإمكان رؤيتهما بسهولة عند فتح الفم.

12-05-2017

4 أغذية لخفض الكوليسترول من دون دواء

إذا كنت تعاني من ارتفاع الكوليسترول في الدم فلا تستعجل التماس الأدوية من أجل خفضه، إذ يكفي أحياناً أن تنتهج برنامجاً غذائياً صحياً كي تحقق مطلبك في التخلص من فائض الكوليسترول السيئ الذي يعتبر المسبب الرئيسي للأمراض القلبية الوعائية، وتفيد التحريات السريرية بأنه عند الالتزام بحمية تضم الأغذية الآتية فإن الكوليسترول السيئ يهبط بمقدار لا يقل عن 20 في المئة من دون الحاجة الى الأدوية:

10-05-2017

الضحك دقيقتين يعادل الجري 20 دقيقة

أكدت نتائج دراسات علمية أن الضحك مفيد للصحة العقلية والنفسية، ويساعد الأشخاص الذين يعانون من أمراض صعبة على نسيان آلامهم والتخلص من الخوف. كيف ذلك؟.
توصل العلماء إلى أن الضحك -حتى المصطنع منه- يترك أثراً إيجابياً على أجسامنا.
ويوجد في ألمانيا وحدها 150 نادياً ليوغا الضحك، على حين يتجاوز عددها حول العالم ثلاثة آلاف. وأثناء الضحك يدخل الهواء بقوة إلى الرئتين، وهو ما يعمل على تزويد خلايا الجسم بكميات أكبر من الأكسجين.
ويِؤدي ذلك إلى تخفيف الضغط والتوتر، ما يتسبب في زيادة عدد الخلايا المناعية في الدم. كما أن الضحك المنتظم يعمل على خفض ضغط الدم.

09-05-2017

الإكتئاب هو السبب الأول للعجز واعتلال الصحة حول العالم

كشفت منظمة الصحة العالمية ان بعد أن كانت أمراض الجهاز التنفسي أكبر مشكلة صحية في العالم، بات الاكتئاب السبب الرئيسي في عجز البشر واعتلال صحتهم.

وجاء تقرير المنظمة بعد أن نشرت أخيرا معطيات أفادت بإصابة 300 مليون شخص في العالم بهذا الاضطراب النفسي، مع زيادة بلغت 18 في المئة بين عامي 2006-2015.

وأعربت المنظمة عن أملها في أن تؤدي هذه الأرقام إلى تحسين فعالية علاج هذا الاضطراب الذي يكلف الكثير من الأرواح والأموال، كما أنه يدفع الكثيرين نحو الانتحار.

ويموت في كل عام 800 ألف شخص من جراء الانتحار الذي يمثل السبب الثاني للوفيات بين أعمار 15-29 عاما.

09-05-2017

لماذا عليكِ ممارسة الرياضة.. الجنس اللطيف يجيب

تنتشر الرياضة حالياً انتشاراً واسعاً في كل المجتمعات عالمياً بوصفها أصبحت ركناً أساسياً ومهماً في حياة الإنسان، إذ أنها ليست حكراً على الرجال والشباب، بل أصبحت مشتركة مع النساء اللواتي يمارسن هذا النشاط في مختلف المجتمعات، وبات لهن نوادٍ خاصة بهن للحفاظ على صحتهن وجمالهن.
09-05-2017

فقر الدم... أنسجة الجسم بلا أوكسيجين

فقر الدم هو حالة طبية تتميز بعدم وجود كمية كافية من كريات الدم الحمر من أجل حمل الأوكسيجين ونقله إلى مختلف أنسجة الجسم، وعندما لا تتلقى الأخيرة ما تحتاجه من الغاز المذكور فإن الشخص يعاني عوارض متنوعة، أبرزها: التعب، والإرهاق، والشحوب، وخفقان القلب السريع، وضيق في التنفس، وألم في الصدر، والدوخة، وبرودة في اليدين والقدمين، والصداع، وقلة التركيز، والتشوش الذهني.

ولا تكون عوارض فقر الدم في البداية واضحة بل مخاتلة تتفاقم مع مرور الوقت.