ممارسة الرياضة تجعلك أكثر ذكاء

تعتبر الرياضة وسيلة رئيسية للتمتع بصحة جيدة، والحد من أمراض القلب، السكتات الدماغية، مرض السكري، وغيرها من أمراض العصر، وأثبتت الأبحاث وجود أثر واضح للرياضة في رفع مستوى ذكاء الأشخاص، من خلال قدرتها على تحسين الذاكرة، والمساعدة في تقليل خطر ضعف الإدراك.
وأوضحت الأبحاث أن للتمارين الرياضية صلة وثيقة بزيادة الانتباه، والتطور المعرفي بصورة عامة، إضافة إلى أنها تعمل على إطلاق هرمونات الشعور بالسعادة، وتطهير الجسم من هرمونات التوتر، ما يجعلها بديلاً منافساً للعلاج النفسي في محاربة الاكتئاب.
ومع التقدم في السن ينعكس أثر ممارسة الرياضة على بناء العقل، فتعمل على تكوين الخلايا العصبية، ومن ثم تحفيز الإنتاج العقلي، علاوة على دورها في تهدئة الأعصاب، كما تساعد الأطفال والمراهقين ممن يعانون اضطراب فرط النشاط على تحسين التركيز.
وأكدت الأبحاث ارتباط ممارسة الرياضة بتحقيق مستويات أعلى من السعادة، وزيادة الثقة بالنفس واحترام الذات، ما يؤدى إلى حياة اجتماعية أكثر استقراراً.

وكالات