أرشيف البلدان
أرشيف الأيام
الأجندة

25-12-2019

يجمع العديد من الأطباء والأخصائيين، على أن المرء يحتاج يومياً إلى 8 أكواب من الماء “8 أوقيات للكوب الواحد”، أي ما يعادل 1.8 لتر يومياً في المجموع الكلي “64 أوقية”، إلا أن الكمية الإضافية من الماء قد تكون لها عواقب سلبية.

21-12-2019

إذا كنتم تشعرون بالانزعاج من الدهون الزائدة في أنحاء جسمكم، فقد يكون من المغري اللجوء إلى الأطعمة الفعّالة التي تساعدكم على التخلّص منها. ولكن بدلاً من الاعتماد على نوعٍ معيّن من الأطعمة، فإن الحلّ الأكثر فعالية هو تقليل تناولكم للسعرات الحرارية وممارسة التمارين في معظم أيام الأسبوع. من هنا، سوف يحرق جسمكم الدهون المخزنة للحصول على الطاقة، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.