هذا ما يحصل لجسمك عند تناول الجوز على الريق
يرغب الجميع في تناول الجوز لما يتمنع به من مذاق شهيّ وفوائد متنوعة، وتختلف الطرق التي يتم فيها تنتول هذا النوع من المكسىرات.
ويحتوي الجوز على الأحماض الدهنية والمعادن والفيتامينات والبروتينات وغيرها من العناصر التي تمد الجسم بما يحتاجه من غذاء.
وتتمثل الفوائد التي نحصل عليها من خلال تناول الجوز على الريق في:
1- التقليل من مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.
2- خفض مستويات الدهون الثلاثية.
3- التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية والنوبات القلبية.